Ya sabes que para perder grasa debes estar en un déficit calórico. Y para ganar músculo en superávit calórico.
😌 Este post es solo para recordarte que no importa cuál sea tu objetivo 🏋🏻🏋🏻 En ambos casos, levantar pesas y entrenar duro te ayudará a alcanzarlo.
El resto depende de la cantidad de calorías que consumas en comparación con la cantidad de calorías que quemas.
Pero sobre todo requiere constancia, paciencia y disfrutar de este estilo de vida saludable que es maravilloso.
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