¿No paras de hacer abdominales para “quemar la grasa del abdomen? 😱 ¿Ejercicios sin fin de tríceps para esa “grasa colgando del brazo”? Muchas personas siguen pensando a día de hoy que haciendo X ejercicio quemarán la grasa de esa parte específica y que así es como consigues “tonificar”. 👊 PERO LO CIERTO
Sigue leyendoEtiqueta: quemar grasa
¿QUÉ HACER DESPUÉS DE UNA COMIDA EXCESIVA?
¡Que tal Equipo! Hoy os traigo un post para rectificar malas decisiones que se toman después de una comida excesiva. ✋ Antes, debemos aclarar que TODOS, por diferentes motivos tenemos de vez en cuando «comilonas». Y no pasa nada. Lo primero es no sentirnos culpables porque no se acaba el mundo.
Sigue leyendo¿Cómo ayuda el Ejercicio a QUEMAR GRASA y GANAR MASA MUSCULAR? Descubre TODA la verdad
La pérdida de grasa, se da cuando existe un déficit calórico, es decir cuando se consumen menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Pero, ¿y el ejercicio? Resulta obvio señalar que el ejercicio te ayudará a que tu proceso de pérdida de grasa sea más rápido y eficiente, aumentando tu gasto energético durante el
Sigue leyendoGANAR MÚSCULO O PERDER GRASA | ¿QUÉ HACER PRIMERO? SOLUCIÓN
Ya sabes que para perder grasa debes estar en un déficit calórico. Y para ganar músculo en superávit calórico. 😌 Este post es solo para recordarte que no importa cuál sea tu objetivo 🏋🏻🏋🏻 En ambos casos, levantar pesas y entrenar duro te ayudará a alcanzarlo. El resto depende de la cantidad de calorías que consumas en comparación
Sigue leyendoNEAT – Tu mejor aliado para «quemar» grasa
El NEAT hace referencia a toda actividad física no programada que genera un gasto calórico y engloba todas aquellas acciones que no se consideran actividades deportivas como tal, pero requieren de un esfuerzo físico. Subir por las escaleras, ir al trabajo/comprar caminando, o dar un simple paseo son ejemplos de actividades que condicionarán tu
Sigue leyendo