¿No paras de hacer abdominales para “quemar la grasa del abdomen? 😱 ¿Ejercicios sin fin de tríceps para esa “grasa colgando del brazo”?
Muchas personas siguen pensando a día de hoy que haciendo X ejercicio quemarán la grasa de esa parte específica y que así es como consigues “tonificar”.
👊 PERO LO CIERTO ES QUE NO EXISTE NINGÚN EJERCICIO, COMIDA O TRUCO MÁGICO QUE QUEME GRASA DE ALGUNA PARTE ESPECÍFICA 🏋️El cuerpo elige dónde deposita y de dónde quita la grasa.
¿Significa esto que nunca vas a quemar la grasa de la barriga, caderas o brazos? POR SUPUESTO QUE NO.
Solo necesitas mantener un déficit calórico, entrenar con intensidad, comer según tus necesidades nutricionales y dejar que el cuerpo haga el resto y decida de dónde usa la grasa que va necesitando para obtener la energía.
Aplica ejercicios básicos y concéntrate en mejorar tus marcas en los entrenamientos. Come suficiente proteína. Cocina más. Se constante. Ten paciencia y piensa a largo plazo.
❤️ Menciona a esa persona que necesite ver este video, quizás la ayudes a conseguir sus objetivos de una vez por todas.
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