Aunque me encanta el gimnasio, ¿crees que yo no tengo días donde me apetece quedarme en el sofá sin hacer nada? Claro que sí.
Pero una cosa es lo que me apetece hacer y otra muy distinta es lo que tengo que hacer.
Aunque es cierto que no pasa nada por no entrenar un día, también es verdad que, hay que saber diferenciar cuando es descanso merecido y cuando es vaguería.
Cuanto más te mueves, más activo estás y viceversa.
Precisamente puede ser que no te encuentres con fuerzas porque necesitas un estímulo, necesitas actividad, algo que obligue a tu cuerpo a ponerse a funcionar.
También puede ser una forma de desconectar mentalmente, de concentrar tus esfuerzos en el entrenamiento y olvidarte un momento de ese problema que tanto te preocupa.
NO BUSQUES EXCUSAS: La cuestión es que entrenar, aunque cansa y ocupa tiempo, también provoca a corto-medio plazo que el cuerpo esté más activo y dispuesto para la acción.
Un día no entrenas porque has tenido mucho trabajo, al día siguiente llueve y hace frío, otro día no has dormido bien…
Pues bien, esos días que no estás al 100%, que estás algo cansado, sea por el estrés del trabajo o por otro tipo de problemas, ponerse a entrenar puede servir como una vía de escape.
Es posible que no levantes tanto peso o que no tengas el mismo ritmo como en uno de tus mejores días, pero ese trabajo que haces es al 100% de lo que ese día te permite tu cuerpo y, sin duda, te va a reportar beneficios, a nivel físico y mental.
Lo importante es tener claro los objetivos y hacer todo lo que está en nuestras manos para alcanzarlos. SIN EXCUSAS.
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