La palabra CONSTANCIA es la suma de pequeños objetivos que debemos cumplir día tras día. Es un aspecto fundamental en el camino hacia nuestras metas. Mucha gente quiere ver cambios físicos en un mes de “entrenamiento”, tras años y años sin hacer deporte y malos hábitos. Pero, ¿por qué no
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¿SIN GANAS DE ENTRENAR? SE PASA ¡ENTRENANDO!
Aunque me encanta el gimnasio, ¿crees que yo no tengo días donde me apetece quedarme en el sofá sin hacer nada? Claro que sí. Pero una cosa es lo que me apetece hacer y otra muy distinta es lo que tengo que hacer. Aunque es cierto que no pasa nada por no
Sigue leyendoCómo DESARROLLAR un ENTORNO POSITIVO en TU VIDA PERSONAL
¿TIENES UN BUEN ENTORNO? 👆 ¡Qué pasa Equipo! Llevo años trabajando muy duro para mejorar mi entorno. Se suele decir que eres la suma de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Esto quiere decir que el entorno te influye en tus decisiones. Así que empieza a mirar por
Sigue leyendo¿QUÉ HACER DESPUÉS DE UNA COMIDA EXCESIVA?
¡Que tal Equipo! Hoy os traigo un post para rectificar malas decisiones que se toman después de una comida excesiva. ✋ Antes, debemos aclarar que TODOS, por diferentes motivos tenemos de vez en cuando «comilonas». Y no pasa nada. Lo primero es no sentirnos culpables porque no se acaba el mundo.
Sigue leyendo¿Cómo es el PROCESO para GANAR MASA MUSCULAR?
Primero me gustaría destacar la palabra REPETIR. Igual que un tenista repite el mismo golpe cientos de miles de veces y un futbolista repite el mismo pase cientos de miles de veces para buscar la perfección… En el gimnasio también hay que REPETIR. Buscamos adaptaciones a través de la repetición
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