¡Que tal Equipo! Hoy os traigo un post para rectificar malas decisiones que se toman después de una comida excesiva.
✋ Antes, debemos aclarar que TODOS, por diferentes motivos tenemos de vez en cuando «comilonas». Y no pasa nada. Lo primero es no sentirnos culpables porque no se acaba el mundo.
Ya está hecho y lo hemos disfrutado. Ahora la idea es mantener el control y volver a la rutina HABITUAL.
Si nos basamos en la báscula, es muy posible que nos vengamos abajo, pero ni mucho menos es ganancia de grasa corporal, una gran parte del peso será agua y comida ingerida.
✌️ Simplemente seguimos con nuestro día a día. Entrenamiento de fuerza, alimentación variada y saludable, movimiento…
💪 La gran diferencia entre las personas que consiguen sus objetivos y las que no, es que las primeras se mantienen constantes y no caen en derrotismos baratos de buenas a primeras.
👇 Etiqueta a esa persona que se pega palizas interminables de cardio o deja de comer para intentar compensar los excesos.
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