Aunque me encanta el gimnasio, ¿crees que yo no tengo días donde me apetece quedarme en el sofá sin hacer nada? Claro que sí. Pero una cosa es lo que me apetece hacer y otra muy distinta es lo que tengo que hacer. Aunque es cierto que no pasa nada por no
Sigue leyendoEtiqueta: gimnasio
Cómo DESARROLLAR un ENTORNO POSITIVO en TU VIDA PERSONAL
¿TIENES UN BUEN ENTORNO? 👆 ¡Qué pasa Equipo! Llevo años trabajando muy duro para mejorar mi entorno. Se suele decir que eres la suma de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Esto quiere decir que el entorno te influye en tus decisiones. Así que empieza a mirar por
Sigue leyendo¿Cómo es el PROCESO para GANAR MASA MUSCULAR?
Primero me gustaría destacar la palabra REPETIR. Igual que un tenista repite el mismo golpe cientos de miles de veces y un futbolista repite el mismo pase cientos de miles de veces para buscar la perfección… En el gimnasio también hay que REPETIR. Buscamos adaptaciones a través de la repetición
Sigue leyendoGANAR MÚSCULO O PERDER GRASA | ¿QUÉ HACER PRIMERO? SOLUCIÓN
Ya sabes que para perder grasa debes estar en un déficit calórico. Y para ganar músculo en superávit calórico. 😌 Este post es solo para recordarte que no importa cuál sea tu objetivo 🏋🏻🏋🏻 En ambos casos, levantar pesas y entrenar duro te ayudará a alcanzarlo. El resto depende de la cantidad de calorías que consumas en comparación
Sigue leyendo