En el post anterior hablamos sobre el NEAT y de la importancia que tiene llevar un estilo de vida más activo y saludable para nuestra salud sin que esto se convierta en una obsesión.
Hoy nos vamos a centrar justo en esta última parte: LA OBSESIÓN.
Porque actualmente la gente es muy “radical”. Si hago dieta es para hacerla al 100%, si me apunto al gimnasio es para ir 5 días… Y, en el fitness como en la vida en general, las cosas no son solo blancas o negras, existe una infinita gama de grises.
Cuando se trata de buscar una Pérdida de peso y/o grasa, una de las claves que nos llevará a conseguir nuestro objetivo será centrarnos en un déficit calórico controlado con una alimentación basada en comida real.
Ahora bien, nadie adelgazó por comer una ensalada y nadie engordó por comer un postre.
En el equilibrio está la clave del éxito.
No te obsesiones, simplemente intenta que la mayor parte de tu alimentación sea correcta y tengas una vida diaria más activa y, de vez en cuando, siempre habrá un pequeño lugar para los caprichos.
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