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NEAT – Tu mejor aliado para «quemar» grasa
El NEAT hace referencia a toda actividad física no programada que genera un gasto calórico y engloba todas aquellas acciones que no se consideran actividades deportivas como tal, pero requieren de un esfuerzo físico. Subir por las escaleras, ir al trabajo/comprar caminando, o dar un simple paseo son ejemplos de actividades que condicionarán tu
Sigue leyendo¿Sabes qué es la recomposición corporal? ¿Es posible?
Hablamos de recomposición corporal cuando gracias a una buena alimentación y un entrenamiento efectivo, además de un descanso suficiente (que todo el mundo se olvida del descanso), logramos perder grasa corporal a la vez que ganamos masa muscular. 5 consejos que son clave para lograrlo correctamente: 1. DÉFICIT CALÓRICO: Entre
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