Hablamos de recomposición corporal cuando gracias a una buena alimentación y un entrenamiento efectivo, además de un descanso suficiente (que todo el mundo se olvida del descanso), logramos perder grasa corporal a la vez que ganamos masa muscular. 5 consejos que son clave para lograrlo correctamente: 1. DÉFICIT CALÓRICO: Entre
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