LAS RUTINAS DE ENTRENAMIENTOS MÁS BRUTALES DEL CINE
La rutina de entrenamiento que usan las estrellas de Hollywood para estar en plena forma en la pantalla grande, diseñada para ganar una forma física espectacular y siempre, con ejercicios que pueden hacerse en casa.
Desde MARVEL a DC tienes disponible una gran variedad de rutinas para sentirte y llegar a ser como tus SUPERÉROES FAVORITOS. ¡EMPIEZA AHORA!
VIDEO DE INTRODUCCION
SEMANA 1
DIA 1
⚡ BRUTAL ENTRENAMIENTO de CHRIS HEMSWORTH *(THOR)* de 20 MINUTOS en CASA ▶ [TRAINING BODY for THOR]
Chris Hemsworth es uno de los actores más populares del último tiempo, por su interpretación del superhéroe de Marvel “Thor”. Asimismo, ha destacado por su trabajado físico. Durante el confinamiento del 2020 subió una serie de pequeños videos donde muestra algunos de los ejercicios que realizó para entrenar en casa y mantener su estado de forma.
DIA 2
Entrenamiento BLACK PANTHER (Chadwick Boseman) ⚫ El PODER OCULTO de WAKANDA
El fallecido actor de MARVEL cambió el mundo como el primer superhéroe negro. Hoy nos enfrentamos a un entrenamiento digno de un REY. Antes de que Wakanda fuera eterna, la nación africana ficticia era sólo uno de los oscuros mundos de los cómics de Marvel que aún no había dado el salto a la gran pantalla.
DIA 3
Cómo Entrenó SEBASTIAN STAN Para Hacer Del SOLDADO DE INVIERNO
Winter Soldier fue diseñado para no rendirse hasta conseguir su misión. Posteriormente, se convertirá en un Héroe Oscuro de MARVEL en busca de redención.
DIA 4
ABDOMEN de SUPERMAN en 20 MINUTOS | Entrenamiento HIIT TABATA INTENSO (Abdominales de ACERO)
No es un pájaro, no es una avión… es una persona con unos abdominales bien trabajados porque hace los ejercicios de Superman. Ahí va una buena colección de ejercicios nivel superhéroe.
DIA 5
ENTRENAMIENTO de CHRIS EVANS para CAPITÁN AMÉRICA 🔴 HIIT 20 MINUTOS
«Conseguir este brutal físico dolió, pero también funcionó –confesó Chris Evans –. Fue agotador, brutal y pensé en mil excusas para no hacerlo (risas). Pero lo hice y fue una satisfacción enorme«.
DIA 6: DESCANSO
DIA 7: DESCANSO
SEMANA 2
DIA 8
Operación BATMAN 🦇 Haz la rutina de 10 EJERCICIOS de Robert Pattinson (15 Minutos)
Ser un Superhéroe de MARVEL o DC no es fácil. Pero podemos entrenar como lo hacen ellos y sentir un poco de su poder.
DIA 9
⚡ THE FLASH – Entrenamiento HIIT AVANZADO para ADELGAZAR MUY RÁPIDO en 20 Minutos
Descubre el poderoso entrenamiento inspirado en el superhéroe THE FLASH para quemar grasa rápidamente en solo 20 minutos. Domina la velocidad y la intensidad con este desafiante entrenamiento HIIT avanzado. ¡Prepárate para adelgazar y sentirte como un verdadero superhéroe!
DIA 10
Rutina WONDER WOMAN | Entrenamiento INTENSO para ADELGAZAR y GANAR FUERZA en 20 MINUTOS ⭐
Transforma tu cuerpo con este poderoso entrenamiento inspirado en la Mujer Maravilla. Quema grasa, desarrolla músculos y siéntete empoderado en solo 20 minutos de entrenamiento de alta intensidad.
DIA 11
Robert Downey Jr: Rutina de Entrenamiento de IRON MAN de 20 MINUTOS
Hay que entrenar duro, muy duro, para dar vida a IRON MAN. Siente en tus propios músculos esta rutina de entrenamiento de solo 20 Minutos para ganar la fuerza y la resistencia de los mejores superhéroes.
DIA 12
Mi RUTINA de SPIDERMAN (TOM HOLLAND) en CASA | TABATA 20 MINUTOS
Spider-Man no tienen nada que envidiar a los Evans y Hemsworth. Si quieres ponerte como Peter Parker, pon en práctica esta rutina Tabata. El entrenamiento para ganar masa muscular, quemar grasa y ponerse en forma.
DIA 13
HIIT Avanzado BLACK WIDOW 20 MINUTOS | El entrenamiento de Scarlett Johansson para “Viuda Negra”
Si algo distingue a Black Widow, es su gran condición física, pues a pesar de no contar con súper poderes, es capaz de luchar con las mejores técnicas rusas.
DIA 14: DESCANSO
SEMANA 3
DIA 15
Charlie Cox y su Brutal Rutina para ser DAREDEVIL | CROSS HIIT 45 MINUTOS Fuerza y Resistencia 🔥
Con esta Rutina de DAREDEVIL vamos a desarrollar la fuerza y la resistencia, dos factores muy importantes y necesarios para las infames escenas de lucha de toma larga de la serie. Cámaras y… ¡ACCIÓN!
DIA 16
🎥 ENTRENA COMO LOS THUNDERBOLTS | Rutina Full Body en Casa (solo con pesas)
¡Que pasa Luchones y Luchonas! Hoy vamos a entrenar como los THUNDERBOLTS. Prepara tus pesas, tu súper bebida y toda tu energía, porque esta hora será brutal. Cada bloque está inspirado en un personaje de los nuevos vengadores. ¡Vamos allá!
DIA 17
💥 ENTRENAMIENTO ÉPICO de SUPERMAN en CASA | Rutina CROSS HIIT 45 MIN FULL BODY 💪
Prepárate para entrenar como el Nuevo Hombre de Acero. Esta rutina de 45 minutos con pesas mezcla fuerza, velocidad y resistencia mental en casa para conseguir un entrenamiento completo. ¿Listo para activar TU modo SUPERMAN?
DIA 18
CARDIO FUERZA 60 MIN EN CASA para TONIFICAR todo el cuerpo 💥 Entrenamiento LOS 4 FANTÁSTICOS
Activa tus superpoderes con esta rutina de Los 4 Fantásticos 💥 Entrenamiento de 1 HORA de fuerza y cardio con Bloques inspirados en cada héroe… ¡entrena como si el mundo dependiera de ti!
DIA 19
💀 RUTINA CROSS HIIT 45 MIN 💥 | Entrena como DEADPOOL & WOLVERINE 🐺
Combina fuerza, resistencia e intensidad con pesas para transformar tu cuerpo al estilo mutante. Sin excusas, ¡solo energía y actitud para dar el 100×100 durante 45 Minutos!
DIA 20
ENTRENA como WONDER MAN 💥 Rutina FULL BODY 60 MIN en CASA | Fuerza + Cardio
Entrenamiento inspirado en Wonder Man para trabajar todo el cuerpo en 60 minutos intensos. Fuerza, resistencia y quema de grasa sin salir de casa.
DIA 21: DESCANSO
SEMANA 4
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