3 DÍAS A LA SEMANA
PLANIFICACIÓN FULLBODY 3 DIAS
RUTINA FULLBODY EN CASA CON MANCUERNAS
En esta serie de 3 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular con Rutinas FullBody en CASA con PESAS.
PLANIFICACIÓN PUSH PULL LEG 3 DIAS
RUTINA EMPUJE TIRÓN PIERNA EN CASA CON MANCUERNAS
En esta serie de 3 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de 3 días en CASA con PESAS.
PLANIFICACIÓN WEIDER CLÁSICA 3 DIAS
WEIDER EN CASA CON MANCUERNAS
En esta serie de 3 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de FRECUENCIA 1 de 3 días en CASA con PESAS.
PLANIFICACIÓN WEIDER 3 DIAS
WEIDER EN CASA CON MANCUERNAS
En esta serie de 3 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de FRECUENCIA 1 de 3 días en CASA con PESAS.
4 DÍAS A LA SEMANA
PLANIFICACIÓN WEIDER 4 DIAS
WEIDER EN CASA CON MANCUERNAS
En esta serie de 4 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de FRECUENCIA 1 de 4 días en CASA con PESAS.
PLANIFICACIÓN TORSO PIERNA 4 DIAS
TORSO PIERNA EN CASA CON MANCUERNAS
En esta serie de 4 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de FRECUENCIA 2 de 4 días en CASA con PESAS.
HIPERTROFIA MUSCULAR MUJERES 4 DÍAS
RUTINA PARA GANAR MASA MUSCULAR EN CASA CON MANCUERNAS
En esta serie de 4 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular y tonificar el cuerpo de 4 días en CASA con PESAS orientada a MUJERES.
5 DÍAS A LA SEMANA
MÉTODO HOLLYWOOD DE ENTRENAMIENTO
EL PROGRAMA FAVORITO DE LAS ESTRELLAS 5 DÍAS EN CASA CON PESAS
Si quieres empezar a entrenar de una manera diferente, seguro que te interesa el Método Hollywood (versión POWER HIIT TV) del preparador físico Simon Waterson.
PLANIFICACIÓN WEIDER 5 DIAS
WEIDER EN CASA CON MANCUERNAS
En esta serie de 5 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de FRECUENCIA 1 de 5 días en CASA con PESAS.
PLANIFICACIÓN PHAT 5 DÍAS
RUTINA DE 5 DÍAS EN CASA CON MANCUERNAS (FRECUENCIA 2)
Nos va a permitir trabajar todas las partes de nuestro cuerpo 2 veces por semana, lo que se denomina Frecuencia 2. Una de las mejores opciones sobre todo si estamos entrenando en casa y buscamos una buena congestión.
HIPERTROFIA MUSCULAR MUJERES 5 DÍAS
FRECUENCIA 2: TREN INFERIOR – FRECUENCIA 1: TREN SUPERIOR
En esta serie de 5 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular y tonificar el cuerpo de 5 días en CASA con PESAS orientada a MUJERES.
6 DÍAS A LA SEMANA
PLANIFICACIÓN WEIDER 6 DIAS
WEIDER EN CASA CON MANCUERNAS
En esta serie de 6 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de FRECUENCIA 1 de 6 días en CASA con PESAS.
ENTRENAMIENTO 6 DÍAS A LA SEMANA
RUTINA DE 6 DÍAS EN CASA CON MANCUERNAS
En esta serie de 6 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de 6 días en CASA con PESAS.
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