PLANIFICACIÓN WEIDER 4 DIAS

WEIDER EN CASA CON MANCUERNAS

En esta serie de 4 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de FRECUENCIA 1 de 4 días en CASA con PESAS.

PLANIFICACIÓN TORSO PIERNA 4 DIAS

TORSO PIERNA EN CASA CON MANCUERNAS

En esta serie de 4 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de FRECUENCIA 2 de 4 días en CASA con PESAS.

PLANIFICACIÓN HIPERTROFIA MUJERES 4 DÍAS

FRECUENCIA 2: TREN INFERIOR – FRECUENCIA 1: TREN SUPERIOR

En esta serie de 4 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular orientada para mujeres de 4 días en CASA con PESAS.

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