ENTRENAMIENTO EN CASA 28 DÍAS

LAS MEJORES RUTINAS TABATA DEL CANAL POWER HIIT TV

Es muy sencillo, solo debes seguir el calendario que he creado junto con su rutina correspondiente para cada día. Si haces click sobre el calendario irás directamente a la lista de reproducción creada en el canal de Youtube.

Justo debajo debajo del calendario podrás encontrar las rutinas ordenadas para cada día.

Para guardar la IMAGEN GRATIS: Botón derecho y Guardar Imagen Como…

INTRODUCCIÓN AL RETO

RUTINAS RETO 28 DÍAS

Si haces click sobre la imagen de la rutina, irás directamente a ella en el canal de YouTube.

SEMANA 1

DIA 1

💥 TABATA para PERDER PESO en 10 MINUTOS [Entrenamiento HIIT EN CASA]

DIA 2

CARDIO TABATA 15 MINUTOS | Entrenamiento HIIT AVANZADO en Casa 💥

DIA 3

RUTINA HIIT TABATA 20 minutos para CUERPO COMPLETO 🔥⚠️ [ANRHIIT]

DIA 4

🔥 La RUTINA PERFECTA de ABDOMINALES 30 MINUTOS ▶ HIIT TABATA Abdominales en CASA 🏠!!!

DIA 5

RUTINA HIIT TABATA 30 MINUTOS PARA CUERPO COMPLETO 💪con  @RuthEstudillo ​

DIA 6

ENTRENAMIENTO TABATA 30 MINUTOS 🔥 HIIT CARDIO + CUERPO COMPLETO TONIFICADO 🔥

DIA 7: DESCANSO

SEMANA 2

DIA 8

💦 Rutina HIIT TABATA para PERDER PESO en 10 MINUTOS ⌚ [El TIEMPO NO es EXCUSA]

DIA 9

HIIT TABATA 15 MINUTOS | CARDIO ABDOMEN INTENSO 🔥🔥🔥

DIA 10

Rutina HIIT TABATA 20 MINUTOS PARA CUERPO COMPLETO (SIN MATERIAL) 🔥🔥🔥

DIA 11

TABATA 30 MINUTOS EN CASA para BAJAR DE PESO 🔥 HIIT para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥

DIA 12

Rutina HIIT TABATA (CARDIO PIRAMIDAL) 30 MINUTOS **BRUTAL** 🔺 Cardio INTENSO para ADELGAZAR En CASA

DIA 13

⚠️ Rutina HIIT TABATA 30 MINUTOS para CUERPO COMPLETO (AVANZADO) ▶ [Ejercicios en Casa]

DIA 14: DESCANSO

SEMANA 3

DIA 15

🟨 Rutina HIIT TABATA 10 MINUTOS para PERDER PESO *RÁPIDO* 😵 [ANRHIIT]

DIA 16

💪 BRAZOS TONIFICADOS en 15 MINUTOS (con MANCUERNAS) 🟩 Rutina HIIT TABATA en CASA 🔥!!!

DIA 17

RUTINA HIIT TABATA 20 Minutos para CUERPO COMPLETO 🔥 QUEMAR GRASA RÁPIDO en Casa

DIA 18

Rutina TABATA 30 MINUTOS con tu PESO CORPORAL – QUEMA MÁS GRASA y MÁS CALORIAS QUE 1 HORA DE TROTE 🔥

DIA 19

TABATA CON MANCUERNAS 30 MINUTOS | ENTRENAMIENTO para PERDER PESO Y QUEMAR GRASA 💪!!!

DIA 20

Rutina HIIT TABATA 30 Minutos QUEMA GRASA en CASA 🚀 [ANRHIIT]

DIA 21: DESCANSO

SEMANA 4

DIA 22

TABATA 10 MINUTOS para PERDER PESO y ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 CARDIO HIIT Intenso para QUEMAR GRASA 🔥

DIA 23

ABDOMINALES 15 MINUTOS ▶ Rutina HIIT TABATA 20/10

DIA 24

Rutina HIIT TABATA 20 MINUTOS con PESAS para CUERPO COMPLETO ⚠️

DIA 25

TABATA 30 MINUTOS CUERPO COMPLETO (Rutina de Hipertrofia Muscular en Casa) 💪

DIA 26

[30 MIN] ► Rutina HIIT TABATA para CUERPO COMPLETO 🟡!!!

DIA 27

🔴 Rutina HIIT TABATA 30 MINUTOS en CASA ⭐ [Entrenamiento CARDIO INTENSO para ADELGAZAR RÁPIDO]

DIA 28 : DESCANSO FINAL

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