ENTRENAMIENTO EN CASA 28 DÍAS

PONTE EN FORMA

Es muy sencillo, solo debes seguir el calendario que he creado junto con sus rutinas correspondientes para cada día. Conseguirás un estado de forma ESPECTACULAR.

Justo debajo debajo del calendario podrás encontrar las rutinas ordenadas para cada día.

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INTRODUCCIÓN AL RETO

Haz clic sobre la Imagen de la INTRO para saber más acerca de este RETO.

RUTINAS RETO 28 DÍAS

Si haces click sobre la imagen de la rutina, irás directamente a ella en el canal de YouTube.

SEMANA 1

DIA 1

DIA 2

DIA 3

DIA 4

DIA 5

DIA 6

DIA 7: DESCANSO

SEMANA 2

DIA 8

DIA 9

DIA 10

DIA 11

DIA 12

DIA 13

DIA 14: DESCANSO

SEMANA 3

DIA 15

DIA 16

DIA 17

DIA 18

DIA 19

DIA 20

DIA 21: DESCANSO

SEMANA 3

DIA 22

DIA 23

DIA 24

DIA 25

DIA 26

DIA 27

DIA 28: DESCANSO FINAL

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