[Rutina de 6 DÍAS en CASA]
▶ PLAN de ENTRENAMIENTO COMPLETO para ENTRENAR TODO TU CUERPO 🔥🔥🔥!!!
En esta rutina quiero enseñarte como puedes organizarte a lo largo de una semana completa de entrenamiento, incluyendo una gran combinación de ejercicio cardiovascular y de fuerza.
ANTES DE EMPEZAR CON LA PLANIFICACIÓN DE 6 DÍAS DÉJAME RECORDARTE QUE TAMBIÉN HE CREADO RETOS DE 28 DIAS PARA ENTRENAR DURANTE UN MES COMPLETO.
INTRODUCCIÓN AL RETO
RUTINAS PLANIFICACIÓN 6 DÍAS
Si haces click sobre la imagen de la rutina, irás directamente a ella en el canal de YouTube.
DIA 1
Rutina SENTADILLAS CON MANCUERNAS ➕ WOD CROSSFIT FULL BODY WORKOUT 🔥 QUEMA GRASA A TOPE 🔥
DIA 2
💪 Rutina de FLEXIONES DE BRAZOS (EXIGENTE) ➕ CARDIO 15 MINUTOS EN CASA para TONIFICAR TODO EL CUERPO
DIA 3
✅ Rutina de HOMBROS EN CASA CON MANCUERNAS (¡BRUTAL!) ➕ CIRCUITO FULL BODY FUNCIONAL 🔥🔥
DIA 4
🔔 Rutina 20 MINUTOS ▶ ADELGAZAR Y TONIFICAR TODO EL CUERPO MANCUERNAS ➕ WOD CROSSFIT EN CASA [🔥]
DIA 5
CUERPO COMPLETO 20 MINUTOS [TOTAL BODY] ▶ TONIFICA TODO TU CUERPO con este ENTRENAMIENTO EN CASA 🔥🔥
DIA 6
30 MINUTOS de SALTAR LA CUERDA Para QUEMAR CALORÍAS ▶ (Rutina HIIT COMBA En Casa) 🔥🔥🔥
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